прогулки на природе

If you have decided to start a new life since Monday, why don't you include mandatory daily walks in your daily routine? This physical activity does not require serious financial investments: you only need sneakers and comfortable clothes. And the benefits of an hour's walk are undeniable. First of all, you strengthen your health, because walking trains muscles, strengthens bones, you will not have heart problems, and you can normalize your weight. In addition to strengthening the body, movement helps to improve mental abilities: active blood supply and oxygen, undoubtedly, improves brain function, because neural connections are being strengthened. Do not forget that walking is done in parks or groves, so you will have the opportunity to enjoy the unique nature, listen to the birds singing. And this, of course, improves mood. If you want to become an active optimist - do walking.

Перевод

Если вы решили начать новую жизнь с понедельника, почему бы вам не включить обязательные ежедневные прогулки в распорядок дня? Данная физическая активность не требует серьезных денежных вложений: вам нужны лишь кроссовки и удобная одежда. А польза от часовой прогулки неоспорима. Прежде всего, вы укрепите свое здоровье, т.к. ходьба тренирует мышцы, укрепляет кости, у вас не будет проблем с сердцем, и вы сможете нормализовать свой вес. Помимо укрепления тела движение способствует улучшению умственных способностей: активное кровоснабжение и кислород, несомненно, улучшает работу головного мозга, т.к. укрепляются нейронные связи. Не стоит забывать, что ходьбой занимаются в парках или рощах, поэтому у вас будет возможность насладиться неповторимой природой, послушать пение птиц. А это, конечно же, повышает настроение. Хотите стать активным оптимистом – занимайтесь ходьбой.

Автор:

Популярные материалы

Рассказ о России (Просмотров 194653)

Рассказ Биг Бен (Просмотров 186949)

Я студент - рассказ о себе на английском (Просмотров 122144)

Тема: St. Petersburg (Санкт-Петербург) (Просмотров 121462)

Education in Russia (Просмотров 81499)

Ходьба (здоровье / спорт) - 5 out of 5 based on 1 votes
Рейтинг: Звезда активна Звезда активна Звезда активна Звезда активна Звезда активна / 1
Ваша оценка (отзыв о нашей работе)
Добавить комментарий
Не нашли нужный материал? Мы бесплатно напишем любую тему, диалог или топик!

Онлайн уроки английского

Тема: Notices and warnings - Надписи и предостережения

Смотреть видео


Онлайн уроки английского

Тема: there is, there are - Есть, имеется

Смотреть видео

Я хочу выучить..